禁止发表博彩类、私服、色情、赌博、诈骗、违法广告等一切国家法律禁止的内容,一经发现,立即禁言并清空帖子,严重者报公安机关处理!

女人老得快 多半是心事多 - 生活百科知识网

0
回复
1256
查看
[复制链接]
发表于 2014-12-22 22:58:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人最怕的就是变老,一切行动也都为留住年轻而行动,如化妆品、肉毒针、整容等等,也都来掩饰自己对衰老的恐惧。其实,老得快的最大原因,多半是原因心事太多。
肚皮舞
要让心情愉悦,有很多办法,我推荐一种,肚皮舞。我们知道,在中东某些地区,至今男人可以娶四个老婆,甚至更多,虽然这些妻妾们的神秘生话像她们的面容一样隐藏在黑纱后面,但是不难想象,这么多的女人在起争夺一个男人,嫉妒、忧愤、抑郁等情绪难免同扰她们。而她们热衷的肚皮舞,无疑是调节情绪的一个好方法。
肚皮舞虽然动作很多,但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行,心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。在我国古老的简易气功《八段锦》中,也有一节叫“摇头摆尾去心火”,可见用臀部的摆动来去心火是个好方法。
草裙舞
除了肚皮舞外,夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子头戴花环,腰系草裙,把臀部可爱地扭来扭去,用来表示对客人的欢迎。夏威夷地处热带,是火气旺盛的地方,而草裙舞可以防止人的心火太旺。
盘腿坐
不喜欢跳舞的女性,则可以选择盘腿坐。盘腿坐历来是印度、中国的必修课,现在美国哈佛大学医学院也学了去。据报道,医生除了给病人用药物治疗外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。而在日本,许多地方迅流行年轻女性做“一日尼姑”的方式,即到一家寺院盘腿打坐,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。
盘腿坐是个循序渐进的过程,一般初入门者可一侧小腿垂地,另一侧小腿横过来架往这条腿上;也可以双腿盘坐,垫个坐垫,两只脚都架在对侧腿的大腿上。如果腿部僵硬,盘不上腿也没关系,重要的是一定要盘坐,保持上身挺直,双手交叉放在肚脐处,沉心静气,放松心情。
身心运动</strong>
可要是都没条件进行,怎么办?比如被领导批评以后,回到办公室,常常会有个下意识的动作,就是自动发出“呼”或“嘘”的声音,这样一个简单的带动就可缓解郁闷。深吸一口气,再缓缓呼气,同时发出长长的“嘘”字音,每次嘘6遍以上,每天1-2次。
也可以扩胸练习,两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀起平,尽量撑开拉住。这样一下干就把两腋撑开了。然后,维持这个动作慢慢左转,和左转过程中,两腋不要合上,转到最靠边时,屏住呼吸停一会儿。然后,再慢慢地正过来,向右转,整个转的过程中要注意肌肉的延伸,尽量往身体后面看。
这些方式,都可以有效地帮助女性们来排解不良情绪、心情好了,身体和容颜才会自然地美起来。但现往很多女性通过上网狂聊或者泡吧、蹦迪、过疯狂的夜生活来逃避不良情绪,往往治标不治本,第二天反而更加空虚抑郁,打不起精神。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?投稿

x
关注官方微信

微信号:大白网

微博:大白网

QQ1群:4731622

QQ2群:4731622

全国服务热线:

QQ24485416

(工作日:周一至周五 9:00-16:00)
大理市
www@dali8.net

手机版-小黑屋- 大理白族|大理乡村旅游网|大理网|大理论坛|白族网|大理旅游网|大理信息网|大理生活网

Powered by DALI8 X3.5© 2001-2013 dalibaba Inc.  滇ICP备19004088号